Hilfe für Betroffene

Mein erstes Buch, mit dem ich in das Thema "Wie kann man eine Depression heilen" eingestiegen bin und das mir meine damalige Therapeutin in Bezug auf die Themen "Depression" und "negative Denkmuster" empfohlen hat, war:
So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen. von Dr. Rolf Merkle (Diplom-Psychologe).

Thema des Buches ist "Der innere Kritiker", auf den ich in dieser Homepage unter Negative Selbstgespräche

(Ursachen negativer Selbstgespräche) näher eingehe. Auf meiner

Webseite habe ich den inneren Kritiker zu "der innere Angreifer"

umbenannt.

Das Buch von Dr. Rolf Merkle kann ich weiterempfehlen, da ich sehr viel damit "gearbeitet" habe und es mir in der Bewältigung meiner Depression geholfen hat. Noch heute lese ich ab und zu in Merkles Werk.

Besonders die Bücher von Dr. Josef Giger-Bütler sind hervorzuheben.
Er ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Luzern. Giger-Bütler ist auf Therapie und Heilung von Depressionen spezialisiert. Seine Bücher bringen exakt auf den Punkt, was es bedeutet, nach einem "depressiven Muster" zu leben und zu handeln.

Neben der Literatur gibt es noch Einiges zu tun, aber überfordere dich nicht. Das, was ich dir zeige, sind nur Ideen, was du tun könntest, aber natürlich nicht tun "musst". ;-) 

Schau dir mal an, was du gegen deine Depression unternehmen kannst. 

Wenn du weiter fortgeschritten bist, wirst du - neben der Trauer - wahrscheinlich auch sehr viel Wut in dir spüren. Hierzu gibt es auch Literatur, wie man diese bewältigen kann. Schau doch einfach auch noch mal auf der Seite "Hilfe für Angehörige" vorbei und lies dir die Literatur-Tipps zum Thema "Wut, Schuld, Scham und Kränkung" durch.

Ich wünsche Dir auf deinem Weg alles Liebe, ganz viel Kraft, Mut und natürlich ganz viel Erfolg!