Glaube, Disziplin, Mut

Wenn man seine Probleme (negative Selbstgespräche, den chronischen Stress und die Aufopferungsmentalität, die Hauptursachen des Tiefs sind) beseitigt, verschwindet die Depression in der Regel "wie von selbst".

Die eigentliche Herausforderung in der Bekämpfung einer Depression liegt - meiner Meinung nach - darin, dass jeder Einzelne Glaube, Disziplin und Mut aufbringen muss, um lange gelebte schädliche Gewohnheiten aufzugeben, sich schmerzhaften Wahrheiten zu stellen und Altes loszulassen.

Dies ist jedoch auf jeden Fall machbar, und jeder, der dazu bereit ist, sollte diesen Schritt gehen. Das ist es wert!