Heilung geschieht immer ganzheitlich, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Darum zeige ich dir Möglichkeiten und Wege ganzheitlich an dir selbst und deiner Genesung zu arbeiten.

Von besonderer Bedeutung ist - neben der Arbeit an den eigenen Gedanken - die Körperarbeit. Traumatisierungen und Schocks, die sich im Körper festgesetzt haben, können lähmend wirken und eine erfolgreiche Therapie und positive Gedanken-Beeinflussung behindern.

Darum ist es wichtig, auch den Körper - insbesondere die Muskeln - in die Arbeit einzubeziehen und diese wieder geschmeidig zu machen, um Anspannungen und in den Muskeln gespeicherte Schocks zu lösen. Ist der Körper entspannt und gibt seine "Starrheit" auf, ist es in der Regel auch einfacher starre Denkmuster zu durchbrechen und zu lösen. Auf diese Weise ist es dann auch möglich, Blockaden zu beseitigen. Depressive müssen erst einmal wieder lernen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, sich wieder spüren zu lernen, den Körper wahrzunehmen und Kontakt mit ihrem Inneren aufzunehmen. Dies haben sie über Jahre vernachlässigt und verlernt.

Im Folgenden erhältst du Anregungen, wie man eine Depression heilen kann.

Wie bei allem kommt es dabei darauf an, inwiefern du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, auch Unangenehmes, Schwieriges anzuschauen und Zeit in dich zu in-
vestieren. Heilung bedeutet dabei, sich selbst und sein Verhalten in kleinen Schritten zu ändern und auch bestimmte Dinge, eventuell sogar (langjährige) Bezugs-Personen, loszulassen, auch wenn es schwerfällt.

Je mehr und je öfter du Positives für dich selbst (deinen Körper und deinen Geist) tust, desto eher wird Heilung eintreten. Ich habe die Bereiche in "Gedankenarbeit, Körperarbeit, Seelenarbeit, Entspannung" etc. unterteilt. Vieles gehört auch in mehrere Kategorien, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung nicht nur zur Körperarbeit sondern auch zum Bereich der Entspannung gehört. Sieh diese von mir gewählte Unterteilung nicht "so eng".

Ich wünsche dir nun viel Erfolg bei deiner "Heil-Werdung".