Fantasiereisen

Auf dieser Seite lade ich dich dazu ein, verschiedene Fantasiereisen kennenzulernen. Du kannst dir die Bücher, die ich dir vorstellen werde, z.B. in der Stadtbücherei ausleihen. Büchereien verfügen oft über viel Auswahl in Bezug auf Entspannung. Die entspannenden Geschichten kannst du vorlesen oder dir vorlesen lassen. Oder du sprichst sie dir einfach selbst auf eine CD auf. Fantasiereisen führen uns in die Tiefe, zu uns selbst, zu unseren verborgenen Wünschen, Träumen und Sehnsüchten. Sie können abenteuerlich und spannend sein oder tiefer in die Entspannung hineinführen. Sie halten geheime Orte bereit, die niemand außer dir selbst betreten kann und die du immer wieder aufsuchen kannst, um neue Kraft zu schöpfen. Fantasiereisen vermögen es, nachdenklich zu stimmen und über unser jetziges oder bisheriges Leben nachzusinnen. Sie bringen uns in Berührung mit unserer Spiritualität und helfen uns Antworten in unserem Inneren zu finden, auf Fragen, die wir uns vielleicht schon immer einmal gestellt haben.

Fantasiereisen von Martin Wehrle

Die 5 folgenden Fantasiereisen findest du in dem "Handbuch Fantasiereisen", das 2011 im Beltz-Verlag erschienen ist. Insgesamt enthält das Buch 50 verschiedene Reisen. Um ganz in eine Fantasiereise einzutauchen ist es wichtig, zu entspannen. Darum ist es sinnvoll, erst einmal zur Ruhe zu kommen, alle Lärmquellen zu beseitigen, sich zurückzuziehen. Um vollkommen entspannt zu sein, ist es sinnvoll, die Progressive Muskelentspannung und/oder das Autogene Training zu erlernen, um im Anschluss daran eine Fantasiereise zu unternehmen.

Fantasiereise 1: Das Reiseziel der ersten Hörgeschichte Das Buch des Glücks soll die Teilnehmer dazu anregen "über ihre tiefsten Wünsche nachzudenken", so Martin Wehrle, "und darüber, was sie selbst tun können, um sich ein Stück Erfüllung zu schenken." (Beltz-Verlag 2011, Seite 124ff)

Fantasiereisen von

Klaus W. Vopel / Teil 1

Die folgenden 7 Fantasiereisen sind dem Buch

"Höher als die Berge, tiefer als das Meer - Phantasiereisen für Neugierige", das 1993 im Iskopress-Verlag erschienen ist, entnommen. Insgesamt enthält das Buch 60 Fantasiereisen.

Fantasiereise 1: In der ersten Hörgeschichte Spiegelhalle "haben die Teilnehmer Gelegenheit", so Klaus W. Vopel, "die verschiedenen Facetten ihrer Persönlichkeit zu betrachten und zu hören, was diese zu sagen haben." (Iskopress-Verlag 1993, Seite 98ff)

Fantasiereise 2: In der zweiten Fantasiereise Mein Herz ist ein Haus, in dem ich wohne werden "die Teilnehmer daran erinnert", so Klaus W. Vopel, "gut für sich zu sorgen. Sie erinnert uns daran, dass wir das Recht haben zu entscheiden, wen wir lieben und wen nicht (Iskopress-Verlag 1993, Seite 163ff).

Fantasiereise 3: Die dritte Fantasiereise ist "eine schöne heilende Phantasiereise". Diese Reise, die Heilung heißt, kannst du unternehmen, wenn du dich "angespannt, unwohl oder krank" fühlst. (Iskopress-Verlag 1993, Seite 194ff).

Fantasiereise 4: Die vierte Fantasiereise Sich selbst vergeben ist "für all diejenigen, die diesen wichtigen Schritt (...) lernen müssen (wenn sie es nicht von ihren Eltern gelernt haben). Die Reise "mit der Struktur eines einfachen Rituals (...) kann (dabei) sehr hilfreich (sein)." (Iskopress-Verlag 1993, Seite 166ff).

Fantasiereise 5: Auf der fünften Reise Mythischer Bundesgenosse II begegnen wir unserem besonderen Tier, mit dem wir sprechen können. Klaus Vopel sagt: "Tiere sind (...) hilfreiche Katalysatoren, wenn es darum geht, dass wir uns selbst besser verstehen. Besonders die Tiere der Wildnis können uns darauf aufmerksam machen, wie wir es anstellen können, um in besserer Übereinstimmung mit den Gesetzen der Natur, mit der Ordnung des Universums zu leben. Um wirklich die tiefen Schichten des Unbewussten zum Sprechen zu bringen, benutzen wir (...) die praktische Vorstellung des "mythischen Bundesgenossen." (Iskopress-Verlag 1993, Seite 146ff).

Fantasiereise 6: Die sechste Reise Mit dem Kind spielen "bringt dich "in Kontakt mit [deinem] inneren Kind. Du kannst "lernen, für dieses Kind zu sorgen, um auf diese Weise auch die erwachsenen Persönlichkeitsaspekte zu stärken." (Iskopress-Verlag 1993, Seite 108ff).

Fantasiereise 7: Die siebte Fantasiereise Die Villa "ermutigt, die innere Arbeit am Selbst fortzusetzen und Hoffnung zu entwickeln, dass alte Verletzungen, Fehler und Versäumnisse" ausgeglichen werden können. (Iskopress-Verlag 1993, Seite 101ff).

Fantasiereisen von

Klaus W. Vopel / Teil 2

Die nächsten 4 Fantasiereisen sind dem Buch "Ein starkes Ich - Geleitete Imaginationen für Jugendliche" von Klaus W. Vopel (Iskopress-Verlag, 2009) entnommen. Das Buch enthält 65 geleitete Imaginationen.

Imagination 1: Auf der ersten Bilderreise Drei Frauen beschäftigst du dich mit dem Thema Dankbarkeit. Um ein starkes Selbst zu haben und sich stark und fähig zu fühlen, ist es von Nutzen diese Einstellung oder Haltung dem Leben und den Menschen gegenüber einzunehmen.(Iskopress-Verlag 2009, Seite 84ff).

Imagination 2: Auf der zweiten Reise Die Sonne kannst du Schönheit und innere Ruhe erleben (Iskopress-Verlag 2009, Seite 59ff).

Imagination 3: Auf der dritten Bilderreise Innerer Dialog triffst du eine weise Person (deine innere Weisheit), mit der du alles besprechen kannst, was dir auf dem Herzen liegt (Iskopress-Verlag 2009, Seite 63ff).

Imagination 4: Auf der vierten Reise Den Dachboden erforschen gehst du auf den Dachboden, der - so Klaus W. Vopel - "eine Metapher für die unerschöpflichen Ressourcen des Lebens" darstellt, und erhältst dort ein ganz besonderes Geschenk (Iskopress-Verlag 2009, Seite 24ff).

Phantasie- und Märchenreisen von Else Müller

Else Müller kombiniert Autogenes Training mit Fantasiereisen. Sie hat

zahlreiche Bücher geschrieben, unter anderem

"Du spürst unter deinen Füßen das Gras - Autogenes Training in Phantasie- und Märchenreisen" (Fischer-Verlag, 2014). Insgesamt enthält das Buch 11 Phantasiereisen, 41 Reiseimpressionen und 22 Märchenreisen.

Man kann sich die Geschichten selbst aufsprechen oder vorlesen lassen.